太极练习教学 三十二式太极剑剑谱（图）

9、虚步下截(乌龙摆尾)

① 撤步转体摆剑;要点：右手手心朝里。

②虚步下截。要点：右虚步的方向是东偏北约30°;转头目视的方向是东偏南45°;两脚的横向距离不超过10厘米。

10、左弓步刺(表龙出水)

①退步提剑;要点：剑尖指向左前方约30° ，剑刃朝上。

②扣脚转体撤剑;

③收脚收剑;要点：右手翻掌手心朝上。

④弓步平刺。要点：弓步的方向为东偏北约30°;两脚的横向距离约为30厘米。

11、转身斜带(风卷荷叶)

①扣脚收剑;

②提膝送剑; 要点：右手翻掌手心朝下。

③转体右带;要点：上步的方向为西偏北约30°

③弓步定势。

12、缩身斜带(狮子摇头)

①提脚收剑;

②撤步送剑;

③丁步左带。要点：右手翻掌手心朝上。

13、提膝捧剑(虎抱头)

①撤步送剑;要点：合手剑刃朝上。

②虚步分剑;

③提膝捧剑。要点：左膝要尽量上提，高过水平线。

14、跳步平刺(野马跳涧)

①落脚收剑;

②捧剑前刺;要点：剑的高度与胸平。

③跳步分剑;

④弓步平刺。