中年人立冬养生三方法 精神畅达养血固精

中年人立冬如何养生一、静神少虑(即“壮不竞时，精神灭想”）

1精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失

2注意合理用脑，有意识地发展心智，培养良好的性格，寻找事业的精神支柱

3学会欣赏别人的优点，工作、学习之余多听音乐，它会给你带来无穷的快乐

4注意仪容仪表，不同的场合装束要得体，心态年轻化，以振奋精神，增添生活乐趣。