枸杞配一宝让男人越来越自信

枸杞要怎么吃才能补肾

很多人都觉得枸杞具有补肾的功效，那么枸杞要怎么吃才能补肾呢?下面我们就来了解一下枸杞补肾的吃法。具有补肾之效的枸杞，如今被不少男人奉若法宝。然而医学专家指出，枸杞若不生吃，其补肾效用很难发挥。

医学研究证实：采用“炖、煮、泡”等传统食用枸杞的方法存在弊端，因为其营养吸收率最多只能达到2.03%，而大部分有效物质不是被破坏，就是被浪费掉。其实枸杞有效成分大部分都为热敏性高分子有机物，如维生素A、甜菜碱，使用高温的“炖、煮、泡”就会分解这些有效物质，故此用这些方法使枸杞中的有效成分并不能完全浸出来而浪费掉。

专家建议，枸杞的最佳吃法是生吃，且选择自然干透的枸杞更好，只要每天吃几颗，就会起到“养性”之效。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于枸杞的功效以及枸杞的吃法，通过文中的介绍，相信大家已经知道了男人补肾吃什么，如果你不知道补肾的食物有哪些，不妨参考文中补肾食物枸杞来给男人补肾，效果还是不错的。