香脆背后是高油脂 这么给孩子吃等于在下毒

1苹果

“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。

橘子，橙子，柚子等橙色水果，有丰富的维生素C ,饭后吃这类水果，可以促进铁吸收，预防贫血。

2草莓

美味又可爱的水果，腹泻期间，不建议吃草莓。

3香蕉

香蕉是润肠通便的，可以预防孩子过分发胖。

4西红柿

西红柿有清热的作用，在春夏之交吃最好。