男人这事情做多了小心也是病
发布时间:2016-11-02 15:24:16来源:互联网
改善饮食习惯让肠道更健康
1减少“三高”饮食
所谓三高即高盐分、高脂肪和高蛋白质饮食,盐分摄入过多不仅危害心血管健康,同时易导致体内水分增多,而发生胀气。而高脂肪和高蛋白则容易导致屁臭以及消化不良现象。
2增加膳食纤维
粗粮或蔬菜中的膳食纤维有利于肠道内有益菌的产生,同时有助于肠道内废物的顺利排出。但要注意多补水。
3适当的运动
适当的运动有助于体内的废物的排出,减少食物发酵所产生的气体,同时还可以防治便秘。
结语:放屁是一种正常的生理活动,但是日常生活中男人往往不注意饮食健康和自身的保健,危害肠道健康,从而容易屁多。除此之外,放屁还是一些疾病的信号,如消化不良、肠道肿瘤、肠炎和便秘等。同时,饮食不平衡也会导致放屁多或臭等异常现象。