喜欢咬指甲四大因素 爱咬指甲是怎么回事
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爱咬指甲四因素最常见
频咬指甲原来是分离焦虑
培养替代性动作减缓症状
如何管教孩子不激动
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爱咬指甲四因素最常见
频咬指甲原来是分离焦虑
培养替代性动作减缓症状
如何管教孩子不激动
爱咬指甲四因素最常见
精神健康基金会精神指数组召集人、精神科杨聪财医师表示，经常咬指甲，不但影响观瞻，同时更有把细菌吃进嘴裡的风险!另外，反覆咬指甲的同时，更可能咬破皮肤，导致甲沟炎等炎症;严重甚至还会带来牙齿或牙龈问题。偏偏有此习惯者，却往往会在不自觉下重复动作，实在难以控制。
想要了解为何会有咬指甲的习惯，必须得从生理、心理因素探讨起。而依据临床统计，导致咬指甲习惯产生的原因，主要可分为下列四大因素：
1因素1
为了纾解紧张、不安和焦虑的情绪。
2因素2
满足攻击的动机。因为生气，但不敢或无法表现，因此，只好转而对自己下「手」。
3因素3
模仿而来，也有可能看到别人这样子做而学习此行为。
4因素4
有些人是因为不喜欢看见指甲超出手指的稜角，强迫的想要把它处理好，手边又不可能时常有工具可以使用，因此就动「口」了。
频咬指甲原来是分离焦虑
针对上述原因的不同，在治疗上，更是大相迳庭!杨聪财医师特别分享曾碰过的典型个案，门诊曾收治过1位小四女童，被父母及老师发现，近半年来突然出现咬指甲的习惯;经常把指甲咬的歪七扭八，严重时甚至可见到皮下红肿、出血，相当可怕。家长反覆提醒、制止，效果却十分有限!
在求助无门下，家长只好带孩子前来就医。在与父母及女童详细面谈后才发现，女童这半年来有频繁咬指甲的习惯，其实与爸妈的教养态度，以及环境的变动导致的「分离焦虑」息息相关。
由于，女童的公务员母亲在最近获得一个可以出国进修半年的工作机会，即将离家。再加上平时父母管教不一致，爸爸常扮「黑脸」，对女童管教严格;妈妈多温柔安抚。因此，导致女童害怕妈妈出国后，会失去靠山，以及担忧见不到母亲等不安的情绪下。便造成女童只要一听到父母讨论有关出国的事宜，或是，在课堂中听到「坐飞机」、「出国」等字眼，就会莫名的不安、心慌，出现「退化型咬指甲」的行为，彷彿襁褓中的婴儿，透过咬东西来发洩情绪。且随着时间逼近，妈妈动身在即，症状更为恶化。
培养替代性动作减缓症状
在撇清导致女童症状发生的关键因素后，为了改善其咬指甲的不良习惯，除了透过「增加手部及口部的其他替代性动作」，譬如，拿笔写心情日记、画抒压绘本等，以及在紧张、不安时，做腹式唿吸等方式来教导其学会放松。
如何管教孩子不激动
同时，也与女童的父亲沟通，让其学会以「三明治表达法」来教养小孩。也就是在期望教导、纠正孩子某一观念、习惯前，可以依造下列顺序着手，先给予「肯定」，再多加，「提醒」，最后给孩子「鼓励」。不但能让出口的语气，少了责骂感，也能够培养孩子的自信心。
比方说，当孩子画画完，画具丢满地，父母希望孩子能主动收拾时，与其「河东狮吼」、「气急败坏」的大唿小叫，不妨试着冷静下来，「肯定」孩子的绘画天分;接着温和「提醒」，如果没有把画具收好，下次想再画漂亮的画，如果找不到了怎么办?最后，「鼓励」孩子动手收拾，就是轻松达成目地，又不与孩子起衝突的好方式。
