抗百病祛湿薏仁红豆汤 红豆的功效与作用

养生之妙，贵在先「养阳气」。偏偏现代人的通病即「阳气不足」，在中医门诊中经常发现，阳气不足的患者在就医院人群中佔多数，因此，身体会出现如疲劳无力、反覆感冒、失眠多梦、月经失调、早洩等症状，显示健康亮起红灯。中医师建议，适度食用除湿好妙方「薏仁红豆汤」，可作为养生法宝。

除湿养生好妙方

湿气是阻碍升阳的罪魁祸首，赶走这个罪魁祸首，方法有很多，有运动的方法，有医疗的方法，也有饮食的方法;其中吃得巧，便显得很重要。以下要介绍除湿好偏方「薏仁红豆汤」。

 

如果诊断出病人体内有湿时，像是腿沉走不动路，身上经常起湿疹等时，经常向病人推荐两种「药」，这两种「药」既能有效地祛除体内湿邪，还能当水喝、当饭吃。这两种「药」是什么灵丹妙药呢?就是薏仁和红豆，二者一起熬汤喝，是清除体内湿气最好的偏方。

中医定义红豆

需要注意的是，中医裡所说的红豆，与古人诗中所说的红豆(又名相思豆)不是一种食物。日常所食用的红豆，以赤小豆为佳，其味甘酸、性平、偏长椭圆形，颜色暗红而且有明显的白色筋线;而诗中的相思豆偏圆形，颜色艳红发亮且无白色筋线，最关键的是相思豆有毒，不可食用，因此大家在挑选食材时一定要留心。

 

什么时间适合喝薏仁红豆汤?在中国大部分地区，每年从5月到10月很适合食用;特别潮湿的地方，就可以适量延长喝的时间.

每天可以喝多少薏仁红豆汤

自制这一道「薏仁红豆汤」，其实方便又简单。对于忙碌的上班族来说，每天晚上吃完饭看电视的时候，把等量的薏仁和红豆放到电锅裡，加适量水，不用浸泡，直接按煮粥键，然后可以看电视或洗漱，到睡觉前粥煮好了，断电，不要开电锅的盖子，就直接去睡觉。第二天早起打开电锅，红豆煮烂了，薏仁也煮软了，直接盛出一碗，当成早餐除湿养生。