太极拳自学教程 怎样才可以练好太极拳
2016-09-22太极拳是我们常见的一种锻炼运动,打太极拳可以延年益寿、增强体质。但是,太极拳要练得好才能发挥出最大的健身效果。那么,怎样才可以练好太极...查看详情>>
太极拳养生 详解武当13式太极拳动作要领
2016-09-22太极拳千变万化,在中国关于太极拳的派别更是数不胜数,武当13式太极拳更是综合了内外功法,外有太极十三势,内有武当内家拳,下面就简单的介绍下武...查看详情>>
太极拳养生 详解武当太极拳十三式
2016-09-22太极拳千变万化,在中国关于太极拳的派别更是数不胜数,武当13式太极拳更是综合了内外功法,外有太极十三势,内有武当内家拳,下面就简单的介绍下武...查看详情>>
春季瘦腿方法 瑜伽瘦腿性感又迷人
2016-08-25减肥时,一定要注意锻炼方法,不要影响瘦腿,否则穿衣不漂亮,还会影响美感的,今天小编来教大家一种瘦身又瘦腿的锻炼方法,跟小编一起来学习瘦腿练习...查看详情>>
清晨瑜伽 练出一天好心情
2016-08-25瑜伽不仅是健身减肥,同时清晨起来,练习瑜伽式,让你精神一整天,那清晨瑜伽式有哪些?简单的拜日式的练习,调理身体,让心情愉悦起来吧。拜日式动作要...查看详情>>
理疗瑜伽运动 午后练习助于消化
2016-08-25现在瑜伽都称之为理疗法,是健康的养生方式,如果午后吃多时,不防练习,益于助消化,今天小编教大家一些简单的瑜伽式,让大家助消化不说,还能减肥促进...查看详情>>
脊椎瑜伽 白领脊椎痛不如练瑜伽
2016-08-25身边的朋友或者白领人群,腰痛是常有的事,为了减轻病痛,不如练习瑜伽,今天小编来为大家介绍一下脊椎瑜伽,有效的矫正脊椎,接下来就跟小编来学习一...查看详情>>
夏季如何瑜伽养生 每天坚持三组瑜伽养生
2016-08-25到了夏季时,保养身体也是十分关键的,需要大家坚持瑜伽理疗法,这样对身体调养生息,理疗身体,今天小编为大家讲一下简单的肩倒立式瑜伽式,一起来学...查看详情>>
练习瑜伽增强臂力
2016-08-25弱小的女性,臂力无力,瘦小不堪,虽小但要有所做为,小编为大家支招,练习瑜伽,可以增强手臂力,让你不在渺小,下面跟小编一起来学习臂力瑜伽式吧。手部...查看详情>>
瑜伽眼镜蛇式调理五脏六腑
2016-08-25瑜伽理疗法是当代一种养生方式,受到好多白领人士的喜爱,每天练上一练,调理身体五脏六腑,达到养生目的,今天就来跟小编一起来学习瑜伽眼镜蛇式的...查看详情>>
孕期瑜伽 修身养性完美身材
2016-08-25孕期练习瑜伽已是宝妈流行的保持身材运动,在怀孕期间根据身体条件允许,练习瑜伽保持身材,那孕妇在孕期该如何练习瑜伽呢?想了解的朋友们一起来...查看详情>>
自学瑜伽注意事项小心身体
2016-08-25瑜伽理疗法慢延开来,好多朋友都在家做些瑜伽简单动作,在练习瑜伽时,你了解它的注意事项吗?瑜伽练习小细节,不能私自练习,否则会让肌肉拉身或者其...查看详情>>
瑜伽爱好者 清晨练习瑜伽唤醒身体
2016-08-25瑜伽练习不是一招一息的,每天清晨坚持练习瑜伽,让身体受益很多,坚持练习还会美体,夏季清晨起来,脑袋昏昏晨晨的,需要练习让脑袋清醒起来,那适合清...查看详情>>
健身气功八段锦 八段锦的坐式与站式练习方法
2016-08-25八段锦是中国古代流传下来的一种气功功法,它一共分为两种,分别为坐式八段锦练法和站式八段锦练法,分别有8小节,下面我们一起来了解一下两种八...查看详情>>
健身气功八段锦 八段锦功法动作特点及要领
2016-08-25健身气功八段锦通过自身的锻炼方法,可以很好的激发自身调理能力,消除病痛,增进健康,延缓衰老,下面我们一起来了解一下八段锦功法动作特点以及八...查看详情>>
健身气功八段锦 逆腹式呼吸法的分三步练习
2016-08-25要练好八段锦,学会“逆腹式呼吸法”很重要,逆腹式呼吸是一个气功练习的过渡,是气功之门的钥匙,那么什么是逆腹式呼吸法?逆腹式呼吸...查看详情>>
郭林气功 预备功松静站立与三个气呼吸法
2016-08-25郭林新气功是一种动静相兼的功法,即动中有静,静中有动。练功要求合乎圆、软、远的原则,下面我们一起来了解一下预备功的两种练习方法。郭林气...查看详情>>
郭林新气功 练功前与练功中的注意事项
2016-08-25新气功疗法是一种动静相兼的功法,即动中有静,静中有动,它能调和气血和调节新陈代谢,增强免疫力,下面我们一起来了解一下练功前与练功中的注意事...查看详情>>