养发护发怎么吃？ 三道菜令你秀发柔润光泽

3素炒黄豆芽

原料：黄豆芽500克，精盐、酱油、白糖、姜片、花生油各适量。

制作： 1.将黄豆芽去皮，去根毛，洗净。　2.将锅烧热，加入花生油，将油烧热，倒入黄豆芽，煸炒至半熟，加酱油、精盐、姜片及适量水，继续编炒，加入白糖再烧段时间即可出锅装盘。

特点：食之清脆，不腻爽口。

功效：黄豆芽性味甘寒，内含有蛋白质、脂肪和较高的维生素C、胡萝卜素、矿物质等物质。能改善头发组织，使人保持头发乌黑发亮。

以上介绍三种润发护发的食疗方法，你们是不是已经学会了呢?如果还想要了解更多关于头发问题的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，永远那么年轻美丽。