眼睛疲劳 妙招缓解眼睛疲劳

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缓解眼睛疲劳

妙招教你缓解眼睛疲劳

1、为眼睛来个日光浴，这个方法对于爱美的女性朋友们也许不太合适，不过对于爱球的男士们确是不错的选择。

视觉器官的构造是适合于利用光的波动来看东西的，所以唯有光线才是视力的基本条件及根源。

眼睛日光浴并不是直视太阳，是阳光柔和时，面向太阳一面闭眼一面摇头，1分钟就会有不错的效果。

2、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳。

3、每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息。

4、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳。

5、将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低。

6、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。

7、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳。

总结：眼睛是我们看到世界的窗口，每人也仅有一双。所以对我们眼睛好一些，不要老是让它疲惫的工作，在平时要注意眼睛的保护和防护工作。