得了关节炎怎么办？ 老人如何保健骨质

膝关节失灵 尽快就诊

很多老年人得了骨关节病后认为这是人老后的自然现象，不愿就医，其实这是一个误区。早期治疗可以有效缓解症状、改善功能、延缓疾病进程、改善生活质量。不至于到了晚期，必须采用人工关节置换等手术方法解决。

专家提醒，膝骨性关节炎的发生与日常生活方式存在一定关系。老年人在平时生活应注意锻炼适量、适度，不可做剧烈、过分的运动。饮食中应注意补钙。

此外，季节变换时要注意膝部的保暖。骨刺的产生是脊椎因应退化而自行补强的一种现象,一般来说,如果没有压迫到神经的话。

其实不需过分担心,随着年龄增加,每个人或多或少都会有长骨刺的情形,而x光上出现骨刺也不见得就需要接受治疗。只有在骨刺压迫到神经引起其他症状时,才需要进一步接受治疗。药物治疗。骨刺如果症状不是很严重的话,可以使用单纯的止痛药、复健治疗。

治疗骨刺也可以采热敷、超音波、电刺激、头部牵引术等方法。热敷是为了增加局部病态组织血液循环,改善肌肉的缺血现象;电刺激与超音波则是为了促进较深部肌肉构造血液循环。头部牵引则有拉开神经孔、增加局部血液循环与减少关节负担的作用。