艾灸养生 用了艾灸后可助睡眠

3、防火

现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

4、要注意保暖

因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

5、要防止感染

艾灸并不都是好的，不专业的艾灸也会给我们的身体带来伤害，艾灸是需要用到火来点燃艾条的，在施灸时艾条的温度也很高，如果一不注意就会烫伤自己，还会起水泡等。化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

6、要掌握施灸的程序

如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

7、注意施灸的时间

有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8、要循序渐进

初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。