夏日一种水果吃法太绝了

13菠萝+鸡肉

功效：有助消化

菠萝中的菠萝蛋白酶可以把动物肉的大分子蛋白质水解成小分子肽或氨基酸，不但能使肉变得更嫩，还能提高蛋白质的利用率，更有利于人体的消化和吸收。所以菠萝特别适合跟牛肉、猪肉、鸡肉等肉类一起做菜，是最为安全的水果“嫩肉粉”。

推荐食谱：菠萝苦瓜鸡

材料：苦瓜1/2根、咸菠萝3块、鸡腿1个、姜片2片、米酒一大匙、糖、鲜鸡粉、香油1小匙

做法：苦瓜洗净去头尾，挖去籽后切块。鸡腿剁成块状，放入滚水烫一下去除血水。锅中倒入适量的水煮滚，放入鸡块和苦瓜，以大火煮滚，改小火继续煮50分钟至熟，熄火后加入调味料拌匀即可。

14奇异果+南瓜子

功效：强化维E效用

南瓜子富含维生素E，每百克还含有12.2毫克的铁质，搭配维生素C之王奇异果，可同时强化维生素E的效用，并提高铁质转化利用率。

小结：以上就是小编为大家推荐的夏季宝宝儿童餐了，如果你的宝宝已经开始大口吃辅食，可以给他/她尝试变换花样吃水果哟!