秋季每天这样做可有效除燥
发布时间:2016-09-27 13:08:56来源:互联网
秋季如何除燥
不要小看燥气,不但使人的健康受到影响,而且还会导致睡眠质量变差,所以除燥是非常有必要的。
1养成早上锻炼的习惯
锻炼的好处就不用多说了,但在什么时间段锻炼可去除燥气是人们想要知道的。其实早上对人体除燥起着非常重要的作用,因为这个时间段的氧气是最多的,其空气质量也是较好的,这时运动可以清除体内的二氧化碳,使脑部得到更多的氧气,从而达到缓解燥气的作用。
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