香脆背后是高油脂 这么给孩子吃等于在下毒

2香脆背后的高热量和高油脂

看到香脆，大家都知道要说的是高热量的垃圾食品，一般而言，油炸、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤和罐头，并称为十大垃圾食品。

这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪等特点，不仅没有营养价值，更容易致病。这就是传说中的N高啊。令我们担心的是，细看这些垃圾食物，几乎都是小朋友的心头爱，如果我们在轻易将这些食物送到他们的口中，等于是在慢性毒害他们了。

防毒高招

1不买，不要购买这些零食，因为如果家里随处可见这些零食，则会引发孩子想吃的欲望。爸妈自己也要有原则，不要给孩子一撒娇，就心软了。

2不给，孩子肚子饿的时候，可以用新鲜水果、全麦面包代替饼干、肉干和蜜饯。

3不鼓励，不要将这些垃圾食物当成鼓励或者奖励孩子的工具。