秋季养生食疗 这物不容错过

这个水果，夏季开花，秋天结果，有些地方叫假苦瓜，被人们称赞为”神仙果“。它是桂林名贵的土特产，也是国家首批批准的药食两用材料之一，它就是罗汉果！

秋天不吃这个水果太可惜了，常吃降血糖，预防糖尿病眼病果实营养价值很高，含丰富的维生素C（每100克鲜果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。

罗汉果用来辅助治疗糖尿病

罗汉果味甘、性凉、归肺、大肠经，含有丰富的糖苷，这种糖苷的甜度是蔗糖的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病。

1直接泡水喝

将罗汉果两头钻两个小孔，把罗汉果泡如开水中，泡15分钟，即可饮用。

2煮罗汉果水

取罗汉果一个，清洗外皮，压碎外皮，将种子分开；在锅中放入水，放下压碎的罗汉果一个，用中火煲二十分钟。

煮开后可以直接喝热的，或过滤后放入冰箱冷藏，可保存一个月，在冰箱取出后可以用热水稀释浓度当淡茶来喝。

秋天不吃这个水果太可惜了，常吃降血糖，预防糖尿病眼病高手教你挑选罗汉果。