女人经期常吃它对子宫伤害大

经期如何保健养生

1注重经期卫生

经期对于女性健康而言是十分重要的，其中经期卫生更是主要的。因为经期是经血排出的重要时段，如果不加以防护，也很容易受到细菌的感染。

    因此经期中的女性需要注重个人的卫生，且不易沐浴，而是采用盆洗的方式进行清洁。另外，月经期一定要勤换卫生巾，尤其是炎热的夏季更容易滋生细菌产生。

2保证良好的情绪

月经期由于身体发生一些变化，因此会带来各种不适症状产生，于是女性的情绪很容易受到影响，变得烦躁和紧张起来。

    但是，长期处于此种压抑状态中，会使得大脑的下丘脑垂体和中枢神经系统的功能出现失调，进而引起月经不调的产生。所以，女性在经期时需保持一个良好的情绪，避免盆腔中充血过多，扰乱正常的经期。