平时这么做真的会折寿 久坐不动的危害

同时，经常坐这还会容易引起肠胃的蠕动减慢，消化腺的分泌消化液减少，还会出现食欲不振的症状，还会加重人的腹胀和便秘、消化不良等消化系统症状。

久坐可以让直肠附近的静脉丛出现长期充血的症状，血液的程度也会加重，从而让热你的痔疮也会加重，从而会导致肛裂等病症。

运动缺乏症伤害我们的身体

随着私家车越来越多，很多私家车主只要出门，就会开车，从来不会走路，哪怕只有几百米的距离，也不愿意走，开车过去，所以很多人就非常容易患上运动缺乏症。

缺乏运动的人，不但比经常参加体育锻炼的人更加的容易患上高血压和动脉硬化，心脏病等心血管系统疾病，他们的人体免疫系统也会有所下降。

而且长时间爱你的缺乏运动，机体的免疫系统功能会偏低，缺少低于病菌和病毒的能力，另外，以焦虑、由于等一些列情绪改变为主的心身疾病，也和缺乏运动有着非常密切的练习。

缺乏运动还会使人的肌肉变得松弛和无力，非常容易造成运动性的损伤，有时候仅仅是一个十分简单的动作，也会让那些太过缺乏动作的人闪了腰，拧了脖子。

尤其是针对于那些工作方式是经常坐着不动的人来说，缺乏运动非常容易造成颈椎和肩膀、背部、腰等局部肌肉、韧带组织的过度老化，久而久之，就非常容易转化为颈椎病，肩周炎、腰椎间盘突出症等骨关节的疾病。

所以针对于那些缺乏运动而遭到的健康损害，如果只是以为的打针和吃药或者是依靠一些所谓的不要来被动的改善我们的身体健康状况，那么也是无济于事的。

所以，如果平时不经常参加尖山活动，而且无法保证半个小时的活动时间，那么对于身体的危害是非常大的，所以我们应该经常做一些有效的健身锻炼，保证我们的身体健康。

结语：此外，经常缺乏运动还会引发一些慢性疾病，现在人们的生活水平越来越高，生活也过的越来越舒服，但是就是因为太舒服了，我们的身体健康也会开始衰退，身体器官开始受到“懒癌”的损坏，缺乏运动是引起许多人体慢性疾病的重要原因。所以，在平时，能站着我们不要坐着，经常做一做运动，就可以保证我们的身体健康。