经期常见已成状况的真正原因 痛经闭经的原因

3. 压力过大

我们女性现在面对很多工作、生活带来的压力，而且很多女性还会经常生闷气，压力加上情绪波动的双重负面影响，会抑制下丘脑的功能，进一步影响卵巢女性荷尔蒙的分泌，出现月经紊乱。

4. 药物

如避孕药之类药物的副作用，以及一些抗生素含量比较大的药物使用，还有一些引产手术，都会影响我们身体的抵抗防御能力，影响身体新陈代谢调节，影响经期的时间和量。

5. 错误的食物

有些女性，可能经期量比较少，有的可能根本没有防护意识，认为经期流了那么多“血”，要好好的补补，就把补血的阿胶，以及大鱼大肉通通塞到胃里，来月经是女性一种正常的生理表现，滥用补血药，反而有适得其反的效果。

经期调理方法

1. 多食一些坚果

经期身体还是比较虚弱的，水果比较凉，可能会使经痛加剧，可以食一些坚果，如核桃、花生等，不仅能果腹，还能补充经期的维生素和矿物质的流失，另外，花生还有凝血止血的功效。

2. 食用豆类或豆类制品

大豆及其制品中特有的异黄酮，能有效促进女性雌激素的分泌，对经期女性很有帮助。

3. 艾叶水泡脚

艾叶有安神的功效，温水泡脚可以通过脚底穴位，缓解疲劳，缓解经期带来的不适。

4. 热水或红糖水

热水可以热敷在子宫部位，缓解不适，加速寒气在体内扩散，红糖水内服，补充热量，起到驱寒效果很好。

5. 按摩血海穴

该穴位在人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，约三指宽筋肉的沟，一按就感觉痛的地方，搓热双手再按，这种方法对缓解经痛效果很好。

结语：小编所说的月经的异常情况，大多女性是否都有同感?女人总是感性的，我们经常祈求保佑家人健康，可是这份健康憧憬，少了你，就是一幅残缺的画，所以我们也要关注自己的健康，不能疏忽大意。