家庭关系僵　中年转机变危机

（家庭关系僵　中年转机变危机／取自优活健康网）

（优活健康网记者徐平／综合报导）台北市北投区惊传父亲杀害3名子女再自杀的命案，类似的新闻标题，总令社会大众增添许多不安的感觉，然而这样的自杀与杀人行为的背后，通常并非单一因素所造成。

中年危机适应不良　可能自伤或伤人

南投医院精神科李志铭医师表示，人到中年时，容易因为生理以及环境的改变产生「中年危机」，子女逢青少年时期，亲子沟通有较多的困扰，夫妻间也出现沟通的障碍，如果适应不良便可能会出现自伤、伤人行为，人生的每个转折都会发生失落与危机，如果心理无法接受改变或突破，转机容易变为危机。

情绪状态低落　可能合併愤怒心理

卫生福利部草屯疗养院成人精神科主任黄聿斐表示，犯案者可能因为失业、负债、离婚、经济困难承受巨大的社会压力，除了情绪状态低落外，可能还合併愤怒、憎恨及报復心理，认知思考上，容易将生活中的不顺遂归责于他人，沈溺在过去被羞辱或不当对待上。

均衡饮食、规律运动　重新检视家庭关系

若家中亲友精神状态不佳应谨慎注意，并适时寻求协助与帮忙，建议可透过医疗相关单位进行协助，如评估其精神及情绪状态，黄聿斐主任唿吁，民众除了平时的问候关心外，可再给予一些关怀，让患者情绪与压力有出口，并适时协助当事人求助，可减少憾事发生的机会。

李志铭医师建议，民众在生理、心理及社会层面部分可均衡饮食、规律运动、多投入社会公益服务，并且重新检视夫妻、亲子关系，提升家庭生活品质来因应可能面对的中年危机。