这十一种人最容易中暑 中暑后的应急处理

肥胖者

胖的人皮下脂肪厚，比较不容易散热，此外，身体有大块肌肉的人运动时，因为每单位时间产热的量比一般人多，是中暑高危险群。

剧烈运动者

剧烈运动超过体能可负荷者 。因为运动会加速体内产生热量，运动量愈大，产热愈多，容易中暑。

不爱喝水的人

水分补充不够，不利身体排汗。

睡眠不足

排汗需要好的心肺功能，心臟输出血液的量才够，常熬夜或睡眠不足时，通常心肺功能较差，影响排汗。

腹泻

如果最近猛拉肚子，容易因流失过多水分导致身体缺水。

使用抑汗的药物

例如含抗组织胺的感冒药，副作用会抑制副交感神经系统，而排汗需要靠副交感神经系统运作，一旦被抑制，会影响排汗功能;另外若使用精神科用药锂盐或利尿剂，可大量排尿，身体易缺水。

心肺功能不全者

有慢性病或心肺功能不佳者。

使用安非他命者

因为安非他命是交感神经兴奋剂，可使心跳加快、身体大量产热。

有代谢疾病者

例如甲状腺机能亢进的人，代谢率高，体内产热也多。

汗腺不发达

先天汗腺不发达，不太会流汗者。

中暑后的应急措施

一旦发现有人核心体温高过摄氏40度且意识混乱或昏迷，要赶紧打119送急诊。在等待救护车时你我可以做的是：快速降温。

1步骤1

把患者移往荫凉处，把患者的衣物脱到只剩下内衣。

2步骤2

将患者全身喷水或洒水，或者用湿毛巾或湿床单擦拭身体，然后用电风扇吹或开大空调降温。

3步骤3

身体被风扇吹干后，要继续喷水、再用电风扇吹干，反覆做，设法将体温降至摄氏38.5度以下。有些文献建议泡冰水降温，虽然符合传导散热塬理，但缺点是如果太冷出现发抖会造成皮肤血管收缩，反而无法排汗排热。只有在大动脉通过的地方例如颈部、腋窝和鼠蹊部才可以使用冰袋降温。