每天都吃的蔬菜 原来是男人补肾至宝

2番茄

番茄也就是我们常吃的西红柿，其太过于平常，以至于会经常会被忽略其补肾作用。

中医中的肾比现代解剖学上的肾范围更加广泛，包括生殖功能和内分泌功能在内。吃西红柿有利于男性前列腺，也是有助于补肾。

番茄中的番茄红素是目前在自然界发现的最强抗氧化剂之一，可以有效的阻止自由基对人体的伤害，预防癌症的发生。

西红柿中的番茄红素有助于改善前列腺问题，可以治疗前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统问题，属于疏通前列腺的一种食物。

另外，其还具有清热利尿、提高精子质量，有助于男性生育，降低前列腺癌的发生。

西红柿的常见食用方法

西红柿中的番茄红素一般存在于西红柿籽周围和皮中，并且其属于脂溶性物质，不溶于水。所以，在烹调时加入食用油，可以增加其溶出量，并且，熟的西红柿，其细胞受到高温破坏，才能增加番茄红素的释放。

所以，西红柿蛋汤、西红柿炒蛋以及西红柿炒土豆丝等都是增加最有利前列腺的吃法。