蜂蜜搭配 冬季喝它一夜瘦三斤

蜂蜜鲜藕汁

蜂蜜鲜藕汁的制作方法是非常简单的。

1. 取适量的新鲜莲藕清洗干净，然后切成藕片。

2. 把切好的藕片全部压取汁液，然后按照一杯鲜藕汁加上一汤匙蜂蜜的比例调匀服用即可。

蜂蜜莲藕汁不仅营养非常丰富，而且减肥的效果也是非常不错的。

蜂蜜的营养价值

说起来蜂蜜，相信各位都不会陌生。蜂蜜是我们在生活中最常见的一种营养品了，而且还有美容的效果，对我们的身体是非常有好处的。

蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花当中采得的花蜜在蜂巢当中酿制而成的蜜。

蜜蜂从植物的花当中采取了含水量大约为百分之八十的花蜜或者是分泌物，存入自己身体的第二个胃里面。

在身体内多种转化的作用之下，再经过十五天左右的反复酝酿各种各样的维生素和矿物质以及氨基酸等丰富到一定的数值的时候，同时再把花蜜当中的多糖转变为我们身体当中可以直接吸收的单糖葡萄糖还有果糖。

中医理论上认为，蜂蜜味甘，性平，归脾、肺、心、胃、大肠经，具有滋阴润燥和补虚润肺的作用，而且蜂蜜解毒的作用也是非常强大的。

蜂蜜经常被用于肺燥咳嗽和肠燥便秘以及水火烫伤等，而且蜂蜜当中的葡萄糖与果糖可以直接被我们的身体消化吸收。

蜂蜜的功效与作用

蜂蜜当中的各种酶类可以直接促进我们的身体对于多种物质的消化和吸收，而且蜂蜜当中含有的乙酰胆碱，可以帮助我们消除疲劳，兴奋神经，并且还有提高记忆力的效果。

蜂蜜是一种最天然的营养品，而且经过试验表明，蜂蜜当中含有的与我们身体血清浓度相似的各种无机盐，比如铁、钙、铜等物质，而且还有多种维生素和有机酸，所以说蜂蜜还被称为是“血清之王。”

蜂蜜对我们的身体有这么多的好处，但是蜂蜜还有一个神奇的功效，应该是各位不知道的，就是蜂蜜竟然还有帮助我们减肥的作用。

蜂蜜之所以可以帮助我们的身体减肥，主要是因为蜂蜜当中含有的热量是非常低的，而且1KG的蜂蜜当中含有3120千卡的热量，而且蜂蜜当中还包含着可以燃烧我们身体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。

总结：营养的蜂蜜，搭配对了就能减肥的，不仅满足营养问题，还能享受美味，为了加速新陈代谢，减肥还是梦吗？