女人这部位20岁后竟不能乱碰

原因是无法铲除它的两个病因

1衰老：20岁以后，人体的椎间盘、韧带开始老化。

2劳累：伏案工作和家务劳动。

比如腰肌劳损，卧床管80%，吃药、按摩、理疗、牵引、针灸、拔罐等管20%，但只是“管舒服”，短期减轻症状，而不能根治，所谓的微创手术、以及开放手术都不能做到“返老还童”或是“延缓衰老”，因为手术仅仅是缓解症状。因此，腰肌劳损“无需治疗”，也是“无法治疗”的。要靠自己的调整——注意姿势、加强活动、肌肉锻炼。

伤腰行为排行榜

1久坐

人们常说坐下来休息休息，认为坐是一种休息，但对于腰椎来说却是一个例外，在坐姿时腰椎间盘所承受的压力最大。有研究表明，人体在坐位时，如果保持正确的坐姿，腰椎间盘内的压力是平卧位时的6倍;如果坐姿不良，如长时间上身前倾，则椎间盘内压力会飙升到平卧位时的11倍。

2弯腰搬重物

直接弯腰搬东西，会导致腰椎间盘突然受力增加，很容易使腰椎间盘通过薄弱区域突出，很多腰痛患者就是在弯腰搬重物后症状加重的。搬重物时，最好先单膝跪地，尽可能将重物靠近身体。

3长期穿高跟鞋

高跟鞋人为地将脚后跟垫高，造成人体往前倾斜，可身体总得保持平衡吧，于是乎当人穿上高跟鞋后，自然而然地，膝盖就会略微弯曲，而腰则会向后仰。向后仰的姿势，会让腰付出更多力量，时间一长就会发生肌肉劳损、肌筋膜炎，然后发展成慢性腰肌劳损，而腰椎病就是发生在慢性腰肌劳损基础上的。