女人常吃一物让皱纹迟到10年
发布时间：2016-11-02 15:24:32来源：互联网
6齿宜数叩
你不要小看叩齿这个动作,它具有固齿清热的作用,而且对慢性牙周病还有一点的治疗作用,我们每次30次的样子.
7腹宜常摩
腹为肠胃内脏所在,常做腹部按摩有利于消化,可治消化不良肠胃功能障碍.
8谷道宜常撮
即肛门有意识地向上撮提,可防治痔疮、慢性前列腺炎.
9肢节宜常摇
即四肢宜常活动,通过四肢促进内脏及全身的气血运行,以增强体质.
10足心宜常擦
以手心擦足心,可以交通心、肾,预防失眠多梦.
以上十法时时练习,持之以恒,可强身健体,防止衰老,也可防范老年人的一些常见疾病发生,愿天下的父母亲皆能长命百寿!
