冬季手脚冰凉可以按摩这些穴位 冬天手脚冰凉是怎么回事

5、按揉气冲穴取穴：气冲位于大腿根内侧，在肚脐下5寸、旁开2寸的位置，在腹股沟稍上方的腹股沟动脉上。

操作方法：在按摩时，先按揉气冲穴1分钟，然后随动脉的跳动一松一按，持续两分钟，有利于促进腿部血液循环、温暖手脚。

6、搓擦神阙穴取穴：在肚脐中，脐乃“先天之结蒂，后天之气舍”，是“五脏六腑之本，元气归藏之根”， 可鼓舞一身之阳气，具有温通阳气、散寒通络的作用。

操作方法：双手掌大小鱼际相对搓擦至发热，相叠掌心对准并贴在神阙穴，每次5～10分钟，每日1次。

7、搓擦肾俞穴取穴：肾俞穴位于两边腰眼。

操作方法：肾俞穴，可以用手擦到发热，也可以用温灸盒艾灸，治疗5~10分钟。这个穴位是肾的俞穴，有补肾的作用，位置在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。

8、揉按足三里穴取穴：手心罩在膝盖上，中指往下放，按住胫骨前缘的最高点，再往外移出1寸，就是足三里穴。

操作方法：足三里可每天揉按2~5分钟，也可用指腹点按，点按时四指握住小腿后侧肌肉，拇指在前点按即可。这是胃经的合穴，能生发胃气，对胃有很好的调节作用。

现在，手脚冰凉的妹子可以试试上面这些按摩方法了。当然，每天睡觉之前用热水泡个脚是醉舒服的，然后再配合按摩，相信会有帮助的！
推荐阅读：
>>手脚冰凉一定要这么做 手脚冰凉吃什么好
>>手脚冰凉是怎么回事 手脚冰凉怎么调理