冬季皮肤瘙痒中医帮你忙 冬天皮肤干燥痒怎么办
为什么会「冬季痒」?
冬季痒又称为冬季湿疹或缺脂性皮肤炎。正常情况下，皮肤会分泌皮脂保护皮肤，避免水分散失。秋冬季环境温度和溼度降低，皮脂腺及汗腺分泌减少，造成表皮水分流失，皮肤变得脆弱，失去弹性，再加上天冷体表血管收缩，使皮肤的血液循环变差，进而引起皮肤出现干燥、皲裂、脱皮、搔痒以及对外来刺激过度敏感的情形。
冬季痒多发生于四肢部位，主要是小腿胫骨前侧的皮肤，其次是手背及前臂，严重时全身都可能出现干燥、搔痒。症状初期皮肤变得粗糙、失去弹性，出现细小白色脱屑，进而出现伴有脱屑的红疹，搔抓会使红疹范围扩大，引起渗液、发炎，严重会导致皮肤皲裂产生疼痛。
老年人以及素有异位性皮肤炎、干癣等慢性皮肤病的患者，较易发生冬季搔痒;另外因出差或旅游经常往返寒、温带国家的人，以及平日习惯熬夜、经常吃辛辣刺激燥热食物造成阴虚燥热体质的人，也是冬季痒的好发族群。
中医看冬季痒
痒在中医属于风证的表现，中医认为冬季痒的成因有血虚风燥、血热风燥、风寒外袭、风溼相搏等，又以前二者为最常见的证型。「治风先治血，血行风自灭。」血虚者以养血滋阴润燥为法，血热者当清热凉血，再根据临床表现做药物加减，治疗原则就是使气血调和，以改善皮肤干痒状况。
除了内服中药调理之外，「紫云膏」也是改善冬季痒非常好用的中医外用药膏，含有紫草、当归、麻油等成分：紫草能凉血活血、解毒消炎;当归活血养血、止痛;麻油能保湿滋润肌肤、止痒。紫云膏具有润肤止痒的效果，可以明显改善皮肤干燥、皲裂、脱屑的情形。
冬季痒的自我保健
1.洗澡水温不宜太高，也不宜泡澡、泡温泉，不用清洁力过强的肥皂或沐浴乳，以免洗掉过多保护皮肤的油脂，加速水分散失。
2.洗澡后涂抹成分温和不含香料的润肤乳液或乳霜，平时若觉皮肤干燥时也应随时涂抹，以保持皮肤滋润。
3.建议在使用空调的环境放一杯水，以维持室内的空气湿度，帮助保持皮肤保水度。
4.接触皮肤的衣物以棉质为佳，毛衣、尼龙类衣物尽量穿在外层，减少对皮肤的刺激。
5.多喝温水，补充身体水分。平时饮食调理可多芝麻、猪皮、海蜇皮、珊瑚草、黑白木耳、山药、秋葵等助于滋阴润燥的食物，忌辛辣、烧烤、油炸等燥热食物。
6.不熬夜，以免伤阴生虚火，加重皮肤干燥的情形。
