冬季寒冷要注意这些事情 冬季注意事项

最强寒流来袭，全国大部分地区都已经降温到了零下。那么在这么寒冷的天气，我们要注意什么呢？现在，就让三五养生网小编为大家带来这两天的防寒技巧介绍吧！

慢性患者慎防发作

林杰樑脸书指出，10年来威力最强寒流即将到来，温度骤变很容易造成慢性疾病、心脏血管疾病、高血压、气喘、肺部疾病发作，务必按时服用药物，尽量吃少油、少盐、少糖的饮食，不要大吃大喝、情绪起伏过大，有利控制血压。

早起喝温水保命

林杰樑脸书建议，最近半夜或早上起床先穿衣保暖并放慢动作，早上起床可喝一杯温水，有助于预防脑部及心脏血管意外发生。早起运动务必要注意保暖，最好不要一大早外出，以免温度太低发生危险;出外记得配戴帽子、口罩、手套、袜子、围巾保暖末梢肢体。

暖暖包勿接触皮肤

使用电毯、电暖炉、暖暖包时，林杰樑脸书表示，暖暖包不要直接放在棉被中，也不要直接接触皮肤;电毯温度应控制在40度C以下，老人、小孩、糖尿病、植物人，或末梢感觉不良病患，要特别注意不要灼伤。

泡温泉要保持通风

若要泡温泉取暖，林杰樑脸书建议，温度不要太高，不要泡太久，不宜冷热交替太快，并注意保持通风，以防止一氧化碳中毒，尤其酒后、空腹，或饭后1小时内不要泡温泉。

喝酒小心失温

天冷喝酒、吃火锅暖身?林杰樑脸书提醒，喝酒或吃全酒料理取暖，当下血管会扩张感到温暖，但酒后会加速热能流失，饭后记得确实保暖，也应补充足够水份，以免容易脱水务必。有心血管疾病、肝肾疾病及痛风患者，吃火锅则要注意不宜喝太多火锅汤。