秋天吃它一年四季头发都浓密

4枸杞黑豆炖羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

5百合芝麻炖猪心

基本材料：猪心一个，百合(干)40克，枣(干)150克，黑芝麻80克，盐3克，姜3克。

具体做法：猪心剖开边，切去筋膜，洗净，切片。黑芝麻放入锅中，不必加油，炒香。百合、红枣、生姜分别洗净。红枣去核。生姜去皮，切片。加适量水，猛火煲至水滚。放入全部材料，用中火煲约2小时。加入细盐调味，即可饮用。

7黑豆核桃桑椹粥

基本材料：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。

具体做法：同煮粥食，每日1剂。可连续食用。